綠茶具有多種有益效果，包括抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、提神醒腦、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、幫助減肥等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.抗氧化：綠茶中的茶多酚等成分能清除自由基，減緩細(xì)胞老化。
2.促進(jìn)新陳代謝：有助于身體的物質(zhì)代謝和能量轉(zhuǎn)換。
3.提神醒腦：含有的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力。
4.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：調(diào)節(jié)血脂、血壓，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
5.幫助減肥：促進(jìn)脂肪分解，抑制脂肪吸收。
6.抗菌消炎：對(duì)部分細(xì)菌和病毒有一定抑制作用。
7.保護(hù)牙齒：抑制口腔細(xì)菌，預(yù)防齲齒和牙周疾病。
總之，適量飲用綠茶對(duì)身體有諸多益處，但也要注意避免過(guò)量飲用，尤其是睡前，以免影響睡眠。