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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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左旋肉堿在一定條件下對減肥可能有輔助作用,但并非適用于所有人,其效果受多種因素影響,如個(gè)體代謝差異、運(yùn)動(dòng)情況、飲食控制、基礎(chǔ)體重、身體狀態(tài)等。 1.個(gè)體代謝差異:每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝快的人使用左旋肉堿可能效果更明顯。 2.運(yùn)動(dòng)情況:若不配合運(yùn)動(dòng),單純依靠左旋肉堿減肥效果甚微。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、頻率高時(shí),左旋肉堿有助于促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化供能。 3.飲食控制:在使用左旋肉堿期間,若不控制高熱量、高脂肪食物的攝入,減肥難以成功。 4.基礎(chǔ)體重:體重基數(shù)較大的人,減肥初期可能相對容易看到效果,但后期會逐漸減緩。 5.身體狀態(tài):健康狀況良好的人,身體對左旋肉堿的利用可能更有效;而患有某些疾病,如內(nèi)分泌紊亂者,可能影響其效果。 總之,左旋肉堿不是減肥的“萬能鑰匙”,不能單純依賴它來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。合理的飲食控制、適量的運(yùn)動(dòng)以及良好的生活習(xí)慣才是減肥的關(guān)鍵。
2024-10-13 14:37
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
2024-10-13 14:37
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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左旋?肉堿是一種氨基酸又稱維生素BT。我們的肝臟也可以在體內(nèi)合成,但需要以下六大營養(yǎng)素為原料:賴氨酸、蛋氨酸、維生素C、維生素B2、維生素B6和鐵等。并且每天合成的數(shù)量微乎其微。左旋?肉堿是俗稱脂肪燃?燒?彈,無副作用,從一般的肉類中提取。服用左旋?肉堿,配合有氧運(yùn)動(dòng),能提高脂肪的消耗,減?肥達(dá)到事半功倍的效果!
2024-10-13 14:37
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我覺得自然就是美,不用刻意去減肥,該怎么樣就怎么樣
2024-10-13 14:37
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,左旋肉堿減肥真的是已經(jīng)深入人心。各種紙質(zhì)雜志,各種醫(yī)療網(wǎng)站隨處可見左旋肉堿減肥的廣告。前一段時(shí)間湖南衛(wèi)視的名主播何炅也被卷入其中,說是何炅吃了左旋肉堿才變得那么瘦的,雖已經(jīng)調(diào)查清楚廣告商是非法利用何炅代言,但這樣的違法行為卻著實(shí)讓左旋肉堿又火了一回。事實(shí)上,左旋肉堿在體內(nèi)廣泛存在,屬于氨基酸的衍生物。我們高中都學(xué)過生物,細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生能量的場所是線粒體,而左旋肉堿就是負(fù)責(zé)將脂肪酸長鏈輸送到線粒體內(nèi),在這個(gè)場所燃燒產(chǎn)生能量。除了跟能量有關(guān)的作用,左旋肉堿的另一個(gè)作用則是將細(xì)胞內(nèi)的有害毒素運(yùn)走。一般來說,肌肉細(xì)胞和心臟細(xì)胞中的左旋肉堿的含量是相對比較高的。據(jù)統(tǒng)計(jì),在體內(nèi),左旋肉堿的總含量大約在20克左右,正常情況下,左旋肉堿在體內(nèi)會產(chǎn)生足夠的量,且發(fā)揮著重要作用,但是,如果體內(nèi)缺乏了這種物質(zhì),后果還是比較嚴(yán)重的。祝你健康
2024-10-13 15:32
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