增強(qiáng)機(jī)體免疫力可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面著手。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、牛肉、雞蛋、牛奶等。
2.睡眠：規(guī)律作息，不熬夜，保證充足睡眠。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮和壓力。
5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少高油高糖食物攝入。
通過(guò)綜合采取以上措施，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，保持身體健康。

免疫力低下的癥狀一：先天性免疫力低下先天性免疫低下，醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種成分因?yàn)榛蛲蛔兊纫蛩囟鴨适Я嗽泄δ埽l(fā)生免疫低下，病情較嚴(yán)重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少，但病情較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)。免疫力低下的癥狀二：后天繼發(fā)性免疫力低下后天繼發(fā)性免疫低下是由于其他因素引起的，這類疫病經(jīng)過(guò)去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)免疫低下的原因常見(jiàn)于感染、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良和其他某些疾病。免疫力低下的癥狀三：生理性免疫力低下生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒(méi)有上述兩種免疫低下嚴(yán)重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。前兩者屬于病態(tài)，需要治療。而生理性免疫低下一般不需要治療。免疫力低下的危害免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)和自身免疫疾病等。免疫力低下一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎糜、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。試下obabyl益生菌寶貝樂(lè)，對(duì)提高自身的體質(zhì)、身體抵抗力和免疫能力有很大的幫助。改善的效果很有效。主要是無(wú)任何副作用、不刺激腸胃，吸收高達(dá)45以上，可以飯前服用，是增強(qiáng)免疫力的的佳品。

免疫力下降的導(dǎo)致：小孩特別容易感冒、發(fā)燒生病，四肢無(wú)力。如何做可以提高寶寶的免疫力呢：
1：多喝水:多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。
2：足夠的睡眠：睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3：及時(shí)補(bǔ)充各種微量元素；多參與室外活動(dòng)，換換空氣，曬曬太陽(yáng)（夏天要防紫外線）相信寶寶會(huì)健康茁壯成長(zhǎng)！
4：膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食不要太過(guò)單一，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鋅的食物，比如動(dòng)物性食品、蔬菜水果、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類的食品等。
5：加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整免疫力的功能。
要讓孩子保持愉快的心情，也有助于提高寶寶免疫力。

一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。二、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚(yú)類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)三、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收

不妨給寶寶化驗(yàn)一下血的免疫功能(細(xì)脆免疫和體液免疫)和微量元素；如有細(xì)胞免疫缺陷，可應(yīng)用胸腺素，轉(zhuǎn)移因子核酪；如有體液免疫缺陷，可用丙球或胎盤(pán)球蛋白；此外，缺鋅補(bǔ)鋅；缺鐵補(bǔ)鐵；缺鈣補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽(yáng)，中藥玉民間風(fēng)散，西藥烷氧基甘油(AKGs)，配方奶粉雅培“喜康寶”均有提高免疫力的作用。2、牛奶含鈣和酷蛋白較多，在腸道內(nèi)呈鹼性易結(jié)塊，致便秘；牛奶含大量鈣和酪蛋白豐富，在腸道內(nèi)呈鹼性，易結(jié)塊致便秘；應(yīng)將牛奶按2：1比例加水稀釋，每100毫升加5—8克白糖，使大便變酸性易排出。

這種情況與體質(zhì)差有關(guān)，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時(shí)注意飲食，不要過(guò)食辛辣刺激和魚(yú)腥食物，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力?？梢允褂弥兴幷{(diào)理治療較好，