桂圓具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，包含糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.糖分：桂圓中含有葡萄糖、果糖等，能為身體提供能量。 2.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，有助于維持身體正常機(jī)能。 3.維生素：如維生素 C 和維生素 B 族，具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝等作用。 4.礦物質(zhì)：包含鉀、鎂、鐵等，對維持神經(jīng)肌肉興奮性、造血等功能有益。 5.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，適量食用桂圓可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，但由于其糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

你好，桂圓又叫做龍眼，在中藥里具有補(bǔ)血的作用，但是桂圓比較熱。桂圓具有補(bǔ)血的作用，可以幫助睡眠，桂圓性味偏熱所以容易上火的人是不可以多吃的，尤其是感冒的時(shí)候不要多吃，希望對你有幫助。

孩子不宜吃太多。即使是成人，也要根據(jù)體質(zhì)，不要食用過多。

您好，桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。桂圓可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。但懷孕期間最好別吃.一般每天適量吃，10顆左右就可以，不宜多吃。祝您身體健康！