產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)期首先要看是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，如果是順產(chǎn)建議在產(chǎn)后一個(gè)月之后可以減肥，如果是剖腹產(chǎn)建議產(chǎn)后100天以后開(kāi)始減肥，當(dāng)然要看剖腹產(chǎn)的傷口的恢復(fù)情況，如果恢復(fù)情況不是很好，至少要等到剖腹產(chǎn)的傷口恢復(fù)之后才可以減肥，但是不論用哪種方式，減肥適當(dāng)?shù)娘嬍撑浜线\(yùn)動(dòng)而不建議使用藥物，特別是處于哺乳期的媽媽不建議使用藥物減肥

產(chǎn)后瘦身最早也要在產(chǎn)后兩個(gè)月以后再開(kāi)始，而且不能進(jìn)行器械、跳操等運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇比較舒緩的瑜珈、太極拳等東方的健身方式，從內(nèi)而外地消耗脂肪。否則大運(yùn)動(dòng)量會(huì)使產(chǎn)婦本來(lái)就虛弱的身體更加虛弱。產(chǎn)后媽媽在平時(shí)的生活中也要多注意幾點(diǎn)：一、不要食用含高熱量的食物二、改變飲食習(xí)慣三、要飲用大量的水(這是很重要的一點(diǎn))

您好，兩三個(gè)月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@段時(shí)間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時(shí)間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會(huì)比較小。產(chǎn)后兩三個(gè)月，月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)正常，即內(nèi)分泌及新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，這個(gè)時(shí)候選擇正確的減肥方法，不但不會(huì)影響哺乳，還會(huì)讓奶水更通暢。

我是斷奶后減的.喂了10個(gè)月母乳.沒(méi)有用收腹的東西,早晚做抑握起坐,然后不吃宵夜.一切家務(wù)全包.收腹得也挺好的.