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蘋果牛奶減肥法的具體操作是怎樣的

2016-05-14 20:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法的具體操作是怎樣的

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法是一種周期性的減肥方式，包括飲食安排、食物選擇等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.周期設(shè)定：以一周為一個(gè)減肥周期。
2.常規(guī)飲食：周一至周五正常飲食。
3.蘋果日：周六全天吃蘋果，將1000克蘋果分四五等份，每次一份，可配合果蔬汁，禁糖和奶制品。
4.牛奶日：周日全天喝牛奶（或酸奶），將0.8kg牛奶分8到10份。
5.效果：能短期內(nèi)使體重明顯下降，但有脫水作用。
這種減肥法需根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇，避免影響健康。
2016-05-14 21:59

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