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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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夏季減肥適宜的運(yùn)動有游泳、騎自行車、瑜伽、慢跑、健走等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2016-05-07 08:35
1.游泳：全身性鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，消耗大量熱量。
2.騎自行車：可燃燒脂肪，鍛煉腿部肌肉。
3.瑜伽：能塑形，提升身體柔韌性和代謝。
4.慢跑：促進(jìn)新陳代謝，減輕體重。
5.健走：簡單易行，有助于消耗熱量。
選擇適合自己的運(yùn)動并堅持，同時注意補(bǔ)充水分和避免中暑。
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就醫(yī)問藥
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