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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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辟谷減肥效果因人而異，受多種因素影響，包括身體狀況、飲食控制、運(yùn)動(dòng)配合、心理因素、恢復(fù)飲食方式等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-02-12 21:59
1.身體狀況：不同體質(zhì)對辟谷的耐受和反應(yīng)不同，健康者可能相對適應(yīng)，而有基礎(chǔ)病者則風(fēng)險(xiǎn)較大。
2.飲食控制：辟谷期間若無法嚴(yán)格控制飲食攝入，易影響減肥效果。
3.運(yùn)動(dòng)配合：單純辟谷效果有限，配合適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)效果。
4.心理因素：保持積極心態(tài)有助于堅(jiān)持辟谷，反之易半途而廢。
5.恢復(fù)飲食方式：辟谷結(jié)束后不合理的飲食恢復(fù)易導(dǎo)致體重反彈。
總之，辟谷減肥并非適合所有人，需謹(jǐn)慎選擇，必要時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)。
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就醫(yī)問藥
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