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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間可以吃西瓜,但要注意食用量、時間、個人體質(zhì)、搭配其他食物及整體熱量控制等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
2016-01-10 16:20
1.食用量:適量吃,一次不宜過多,以免攝入過多糖分和熱量。
2.時間:避免在睡前吃,以免多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
3.個人體質(zhì):如血糖不穩(wěn)定者,應(yīng)謹慎食用。
4.搭配食物:可搭配富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物,增加飽腹感。
5.整體熱量控制:將西瓜的熱量計入每日總熱量攝入。
總之,減肥期間吃西瓜要綜合考慮多方面因素,合理控制攝入量和時間。
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