影響長高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。良好的生活習(xí)慣和及時(shí)治療相關(guān)疾病有助于長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時(shí)診斷治療。 6.心理：保持良好的心理狀態(tài)，避免長期精神壓力過大，對生長發(fā)育有益。 總之，想要長高需要綜合多方面因素。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注身體發(fā)育情況。若對身高增長有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下采取措施。

檢查生長骨骼線有沒有閉合可以到醫(yī)院拍個(gè)片子看看，身高與遺傳、營養(yǎng)和身體內(nèi)生長激素水平環(huán)境和社會因素有關(guān)。別的都正常，就主要與生長激素水平有關(guān)了，生長激素睡眠時(shí)分泌多，注意睡眠充足一些。