健康指導(dǎo)：您好，首先您要明白，減肥是有一個(gè)度的；如果超過了這個(gè)度，減肥速度太快的話就有可能影響機(jī)體的健康發(fā)育；一般來講每個(gè)月就控制在2-4斤即可，且也沒有辦法讓您一個(gè)月增高7-10厘米那么多；只能建議您日常要少進(jìn)食富含油脂和糖類的食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑最好；既可以幫助減肥還有利于增高；除此之外，日常要多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)【