富含維生素D的食物主要有魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蝦、奶制品、魚(yú)肝油等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.魚(yú)卵：含有豐富的維生素D，有助于鈣的吸收。
2.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝，是維生素D的良好來(lái)源。
3.蝦：不僅味道鮮美，還能提供一定量的維生素D。
4.奶制品：牛奶、奶酪等，普遍含有維生素D。
5.魚(yú)肝油：維生素D含量較高，但不宜過(guò)量食用。
合理飲食，攝入富含維生素D的食物，對(duì)身體健康有益。

海魚(yú)中含有大量的維生素D，另外動(dòng)物肝臟內(nèi)頁(yè)含有維生素D。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品也含有豐富的維生素D。

有魚(yú)肝油.沙丁魚(yú).雞蛋.奶油.鱈魚(yú)油.雞鴨肝.牛奶.瘦肉.等等好多.

含維生素d的食物主要有魚(yú)動(dòng)物肝臟蛋黃等還有好多