影響身高的因素較多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠情況、運(yùn)動(dòng)鍛煉、內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長發(fā)育的基礎(chǔ)。 3.睡眠情況：生長激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，良好且充足的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌水平：甲狀腺激素、生長激素等內(nèi)分泌激素失衡會(huì)影響身高。 22 歲身高是否還能增長，需要綜合考慮以上因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的可能。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康有益。

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效