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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo):可以運動和控制飲食減肥,每天堅持半小時以上有氧運動,跑步,騎自行車,游泳,跳健身操等都有消耗脂肪的效果,多喝水,多吃些有減肥作用的芹菜,蘋果,香蕉,紅薯,木耳,蘑菇等,吃飯有規(guī)律,吃八分飽,少吃零食,少吃油膩煎炸高鹽高糖的食物。
2015-11-17 09:27
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如果剛生完孩子,孩子需要母乳,這個階段最好不要減肥,并且要加強營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)維生素及礦物質(zhì)的補充,提高乳汁的質(zhì)量,保證孩子的免疫力不受影響。肥胖是由于攝入的能量過多,消耗的能量過少造成的,減肥一方面需要控制飲食,另一方面要增強運動,控制飲食主要是控制碳水化合物和油脂的攝入,蛋白質(zhì)不能缺乏,否則出現(xiàn)身體松松垮垮,產(chǎn)后也可以做些適量的運動,對子宮的復(fù)原很有幫助,不建議使用減肥藥品。
2015-11-17 11:35
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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胖的原因一般是身體的合成代謝大于分解代謝,使過多的能量積存的結(jié)果科學(xué)而有效的減肥方案是要通過適當(dāng)?shù)倪\動和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?即適當(dāng)減少能量的攝入,又增加體內(nèi)能量的分解),但這需要一個過程,即最好每個月減輕體重最好不超過10斤,最好的減少應(yīng)該是每個月5~8斤之間。如果能買到純的左旋肉堿,可以吃。
2015-11-17 14:56
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