糖尿病患者可以吃蘋果嗎必知糖尿病人飲食宜忌

2018-02-24 08:23:16 家庭醫(yī)生在線

蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。那么糖尿病患者可以吃蘋果嗎？糖尿病患者平時不能吃什么呢？下面就請跟隨小編一起來了解一下吧。

糖尿病患者可以吃蘋果嗎

答案是肯定的，糖尿病患者可以吃蘋果，因?yàn)樘O果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑的功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處的。

糖尿病人不能吃什么

1、高糖食品

主要是指大量的單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因?yàn)樗写罅康奶?，對血糖有直接的影響，對病情非常不利。如糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、糖果、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、各種糕點(diǎn)等。

2、高脂肪食物

主要指高脂肪食物和高膽固醇的食物。糖尿病患者易患高脂血癥，這是各種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，所以膽固醇的攝入必須受到嚴(yán)格限制。高膽固醇食物包括動物油、黃油、黃油、脂肪、動物內(nèi)臟和腦、蛋黃、雞蛋等。

糖尿病人適合吃什么

1、大豆及其制品

這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

2、粗雜糖

如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌?、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期食用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。