古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、準(zhǔn)備好食材。
2、銀耳和百合用溫水浸泡3小時(shí),百合干泡略軟,銀耳泡發(fā)大。
3、銀耳用剪子或者小刀去根。
4、用手把銀耳撕成小朵。
5、鍋里水燒開,放入銀耳和百合焯大約2分鐘斷生。
6、銀耳和百合焯熟,撈出控水備用。
7、蝦仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。
8、用手抓均勻腌制10分鐘。
9、鍋里倒油燒至7成熱,下入銀耳和百合翻炒半分鐘。
10、加入糖,鹽,醋,雞精調(diào)味。
11、倒入蝦仁翻炒均勻。
12、剩余3ml淀粉加水?dāng)嚢杈鶆虺伤矸?,倒入鍋里大火翻炒?/p>
13、撒上蔥花。
14、大火翻炒收汁變得濃稠即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
銀耳和百合用溫水浸泡3小時(shí),百合干泡略軟,銀耳泡發(fā)大。詳細(xì)>>
鍋中放油,爆香姜末,蒜末,下焯過的蘆筍、百合翻炒,加入蝦仁,快炒,調(diào)味出鍋即可。詳細(xì)>>
松子富含大量礦物質(zhì),又有含量達(dá)30%的維生素E,在食療的角度而言,它有軟化血管、延緩衰老的食效。松子入饌多為配角,這次亦不例外,推薦的菜……詳細(xì)>>
制作百合銀耳湯所用到的食材主要是百合和銀耳。在挑選百合的時(shí)候,新鮮的百合應(yīng)挑選個(gè)大、瓣勻、肉質(zhì)厚、色白或呈淡黃色的,選購時(shí)還應(yīng)注意要剔除……詳細(xì)>>
將銀耳和桂圓清洗干凈,放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí),等到銀耳泡發(fā)之后撕成小朵。詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]