怎么泡香菇木耳更營養(yǎng)美味

香菇是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的菌類食物，我們在食用香菇的時候都不知道該怎樣進(jìn)行泡制才能既省時有充分的泡開香菇，下面就教給大家一種巧妙的方法：

干香菇、干木耳等干貨因其儲存方便、口感獨特的特點，受到了現(xiàn)代人的青睞。

香菇會散發(fā)出一種特別的味道，主要來自其中所含的蘑菇香精和鳥苷酸兩種成分，尤其是鳥苷酸，它的鮮味強(qiáng)度是普通味精的幾十倍。

泡發(fā)干香菇的時候，先用冷水將其表面沖洗干凈，菇蓋朝下放置于20—35攝氏度的溫水中浸泡，這樣既能使香菇更容易吸水變軟，又能讓鳥苷酸充分分解，散發(fā)出鮮味來。

在此過程中，最好加入少許白糖，可以防止鮮味流失，讓烹調(diào)出來的香菇味道更鮮美。

泡發(fā)干木耳最重要的是要用冷水。溫?zé)崴莺蟮哪径粌H不易充分發(fā)開，口感還會綿軟發(fā)黏，不少營養(yǎng)成分也都被溶解掉了。

如果一次吃不完，只要每天用冷水淘洗一遍，一般放上3-5天都不會變質(zhì)。另外，黑木耳容易粘泥沙，可用鹽水清洗，輕輕揉勻，待水變渾，再用清水淘洗即可。