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營養(yǎng)滋補湯香菇木耳淡菜湯

2017-07-11 16:02:52      

營養(yǎng)滋補湯香菇木耳淡菜湯

【材料】：

淡菜（干）30克，香菇15克，木耳（干）10克，食鹽適量，雞精少許，水適量

【做法】：

香菇（去茵莖）浸軟洗凈；木耳浸開洗凈，去蒂；淡菜浸軟洗凈。把香菇、淡菜放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時，再放入木耳，煮沸10分鐘，調(diào)味供用。

【功效及適宜人群】：

此湯滋潤涼血，補益肝腎。降脂降壓，減肥健美。適宜高脂血癥、肥胖、高血壓病，適宜陰虛陽亢者食用，本湯亦可用于護膚美容消斑。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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