立冬節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些
導(dǎo)讀

11月8日是冬季的第一個(gè)節(jié)氣：立冬，顧名思義，立冬就意味著冬季的來臨。隨著天氣和氣候的轉(zhuǎn)變，我們的養(yǎng)生策略自然也應(yīng)該有所調(diào)整。有人說冬季是滋補(bǔ)的黃金時(shí)節(jié)，因此進(jìn)入立冬后就應(yīng)該開始大補(bǔ)，這種說法正確嗎？我們?nèi)绾握_在立冬養(yǎng)生...詳細(xì)>

立冬，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)225°。立冬期間，中國(guó)民間有吃甘蔗、炒香飯、喝羊肉湯等習(xí)俗。

《月令七十二候集解》中對(duì)“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。立冬時(shí)節(jié)一般還不會(huì)太冷，但氣溫逐漸下降。在晴朗無風(fēng)之時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。

Matters Needing Attention

騎自行車有利于身心健康 至少帶來6大好處

騎自行車是一項(xiàng)非常好的活動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)也可以帶來無盡的樂趣。以下是騎自行車運(yùn)動(dòng)的一些健康益處，讓大家了解為什么選擇騎自行車作為日常的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)明智的選擇。

冬天跑步健身也成風(fēng)景線 但要掌握跑步技巧

冬季嚴(yán)寒，被窩是溫暖的天堂，對(duì)于很多人來說，除了被窩以外其他地方都是遠(yuǎn)方。然而要想獲得健康的體魄或者是良好的體型，運(yùn)動(dòng)健身必不可少。那么冬日跑步是否能夠起到一定成效……