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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝咖啡加牛奶一般不能直接減肥。減肥受多種因素影響，包括飲食控制、運(yùn)動鍛煉、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)和基礎(chǔ)代謝率。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-09-12 16:41
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)。
2.運(yùn)動鍛煉：如慢跑、游泳、健身操等，促進(jìn)能量消耗。
3.睡眠質(zhì)量：保證充足且良好的睡眠，利于新陳代謝。
4.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.基礎(chǔ)代謝率：通過增加肌肉量等方式提高基礎(chǔ)代謝，有助于減肥。
總之，單純依靠喝咖啡加牛奶難以實(shí)現(xiàn)減肥目的，需要綜合多種方法并長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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