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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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喝咖啡加牛奶一般不能直接減肥。減肥受多種因素影響，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)和基礎(chǔ)代謝率。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-09-12 16:41
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如慢跑、游泳、健身操等，促進(jìn)能量消耗。
3.睡眠質(zhì)量：保證充足且良好的睡眠，利于新陳代謝。
4.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.基礎(chǔ)代謝率：通過增加肌肉量等方式提高基礎(chǔ)代謝，有助于減肥。
總之，單純依靠喝咖啡加牛奶難以實(shí)現(xiàn)減肥目的，需要綜合多種方法并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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