蛋白質(zhì)減肥法基于蛋白質(zhì)代謝特性，有助于水分代謝，抑制脂肪形成荷爾蒙，不易轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)，大部分能量形式消耗，滿足生理需求。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.蛋白質(zhì)水解產(chǎn)物利于調(diào)整組織液濃度，促進(jìn)水分代謝，改善水腫。
2.抑制促進(jìn)脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少脂肪積累。
3.不易大量轉(zhuǎn)化為脂肪，除生理需求外，多余蛋白質(zhì)以能量形式消耗。
4.高蛋白飲食可能增加飽腹感，減少熱量攝入。
5.蛋白質(zhì)代謝消耗更多能量，相比碳水化合物和脂肪，有利于熱量負(fù)平衡。
蛋白質(zhì)減肥法利用蛋白質(zhì)代謝特點(diǎn)，通過促進(jìn)水分代謝、抑制脂肪形成、不易存儲(chǔ)為脂肪等機(jī)制，達(dá)到減肥效果，但仍需注意均衡營養(yǎng)，避免長期單一飲食模式。