你好：每天吃煮雞蛋和黃瓜西紅柿減肥，你的這種減肥方法是很不科學(xué)的。雖然雞蛋可以提供蛋白質(zhì)，黃瓜含有維生素和纖維素，但是不能滿足一個(gè)成年人所需的營(yíng)養(yǎng)。缺乏碳水化合物，蛋白質(zhì)也不能很好的吸收。雖然短時(shí)間內(nèi)體重可能下降，但是對(duì)你身體不利。建議你均衡飲食，每天堅(jiān)持鍛煉是很好的，只要你控制好飯量，禁忌垃圾食品，那么是可以減肥成功的。祝健康！

你好，靠這種方法可以減肥，但是對(duì)身體是沒(méi)有好處的，減肥需要控制飲食，加體鍛煉，而不是節(jié)食。多吃富含維生素高的水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃油膩大的食物和甜食，可以跑步、跳繩、仰臥起坐等活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐立。

減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運(yùn)動(dòng)，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運(yùn)動(dòng)對(duì)保持減肥成果尤為重要。

您好，單單靠這個(gè)雞蛋瓜西紅柿減肥的效果不大的，并不科學(xué)。如果想減肥的話，建議要全面控制好飲食，少吃些零食為主，早中晚餐比例3:2:1，可以適當(dāng)多用水果代替晚餐，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步或練練瑜珈，每次至少堅(jiān)持半小時(shí)以上，