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2014-01-11 12:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素E？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素E是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，以下食物富含維生素E：杏仁、黑芝麻、菠菜、鱷梨、獼猴桃等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.杏仁：富含維生素E和健康脂肪。
2.黑芝麻：是維生素E的良好來(lái)源，對(duì)身體有益。
3.菠菜：不僅含維生素E，還有多種維生素和礦物質(zhì)。
4.鱷梨：也稱(chēng)牛油果，維生素E含量較高。
5.獼猴桃：富含維生素E及其他維生素。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充維生素E，維持身體健康。
2014-01-11 12:38

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