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2014-01-11 10:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨頭湯對補鈣真的有效嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

骨頭湯中的鈣含量較低，且不易被人體吸收，補鈣效果有限。同時，過量飲用骨頭湯還可能帶來肥胖等問題。若有明顯的缺鈣癥狀，建議及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.鈣含量：骨頭湯中的鈣多為不易溶解的形式，含量相對較少。
2.吸收問題：人體對骨頭中的鈣吸收能力較差，難以滿足補鈣需求。
3.脂肪含量：骨頭湯往往脂肪含量較高，長期大量飲用易導(dǎo)致體重增加。
4.替代選擇：牛奶、豆制品等食物，含鈣豐富且更易吸收。
5.缺鈣癥狀：如抽筋、骨質(zhì)疏松等，需就醫(yī)進(jìn)行血鈣檢測和專業(yè)治療。
總之，不能依賴骨頭湯來補鈣，應(yīng)保持均衡飲食，必要時尋求醫(yī)療幫助。
2014-01-11 10:58

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