富含維生素A的食物有多種，比如魚(yú)肝油、胡蘿卜、蛋類(lèi)、南瓜、菠菜等。日常飲食應(yīng)注重多樣化攝入，以滿(mǎn)足身體需求。若維生素A缺乏，可能影響視力等健康問(wèn)題，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.動(dòng)物肝臟類(lèi)：魚(yú)肝油，富含豐富的維生素A。
2.蔬菜類(lèi)：胡蘿卜，其含有的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A。
3.蛋類(lèi)：雞蛋中的蛋黃，是維生素A的來(lái)源之一。
4.瓜類(lèi)：南瓜，含有一定量的維生素A。
5.綠葉蔬菜類(lèi)：菠菜，能提供維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)。
總之，合理搭配飲食，攝入富含維生素A的食物，有助于維持身體健康。

含維生素A的食物一般有動(dòng)物的肝臟、菠菜、胡蘿卜、以前大量橙色水果；鰻魚(yú)中的維生素A含量是非常高的，每100克鰻魚(yú)就含有1500mg維生素A，都超過(guò)人體每天所需要維生素A的含量；另外芹菜中也富含天然維生素A，南瓜、胡蘿卜中的維生素A，也十分豐富。