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2024-12-05 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪種食物含維生素B2

回答1
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張娜醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

富含維生素 B2 的食物有動物肝臟、乳制品、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，其中維生素 B2 含量較為豐富。 2. 乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等，是獲取維生素 B2 的良好來源。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，所含的維生素 B2 對身體有益。 4. 豆類：像黃豆、黑豆、紅豆等，能提供一定量的維生素 B2。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜、生菜等，富含多種維生素，包括維生素 B2。日常生活中，保持飲食的多樣化，適當(dāng)攝入上述食物，有助于滿足身體對維生素 B2 的需求，維持正常的生理功能。
2024-12-06 07:41

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