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食用沙棘對(duì)健康有哪些益處

吃沙棘有什么好處

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張靜 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    食用沙棘對(duì)健康有諸多益處,包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏、改善呼吸系統(tǒng)等。 1.增強(qiáng)免疫力:沙棘富含維生素 C、維生素 E 等多種維生素,以及類黃酮等抗氧化物質(zhì),有助于提高身體的抵抗力,減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 2.促進(jìn)消化:沙棘中含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能,緩解消化不良、便秘等問(wèn)題。 3.保護(hù)心血管:沙棘中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇和甘油三酯水平,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.美容養(yǎng)顏:其所含的維生素和抗氧化成分能夠抑制自由基的產(chǎn)生,減少皮膚衰老,使皮膚更加光滑有彈性。 5.改善呼吸系統(tǒng):沙棘具有祛痰、止咳、平喘的作用,對(duì)于緩解咳嗽、咳痰、氣喘等呼吸道癥狀有一定幫助。 總之,沙棘是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的食物,但不能替代藥物治療疾病。如果有特定的健康問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。

    2024-12-09 03:21
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):

預(yù)約掛號(hào)
皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

預(yù)約掛號(hào)
張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問(wèn)題的診治。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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