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2014-01-09 10:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素A

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素A對人體健康至關(guān)重要，缺乏可能導致多種問題。以下為您列舉一些常見富含維生素A的食物。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.動物肝臟類：如豬肝、雞肝等，維生素A含量豐富。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含維生素A。
3.乳制品：牛奶、羊奶等也是維生素A的良好來源。
4.橙黃色蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，其中的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
5.深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花等含有一定量的維生素A前體。
6.水果類：芒果、杏子等水果也含有維生素A。
日常飲食應注意多樣化，合理攝入富含維生素A的食物，以滿足身體需求。
2014-01-09 10:42

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