橙子有何功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
橙子的功效是什么 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳燕瑞 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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橙子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低膽固醇、美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管等功效。 1.增強(qiáng)免疫力:橙子富含維生素 C,能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,提高身體的抵抗力,預(yù)防疾病。 2.促進(jìn)消化:橙子中的果酸和膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解消化不良和便秘。 3.降低膽固醇:其所含的果膠能降低血液中的膽固醇水平,預(yù)防心血管疾病。 4.美容養(yǎng)顏:豐富的維生素 C 具有抗氧化作用,可減少自由基對(duì)皮膚的損害,使皮膚保持彈性和光澤。 5.保護(hù)血管:橙子中的類黃酮物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),降低血壓。 總之,橙子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣的水果,適量食用對(duì)身體健康有益。但需注意,橙子雖好,也不宜過量食用,以免引起胃腸不適。
2024-12-09 17:46
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