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減肥期間能否食用煮玉米？

2014-01-02 19:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間能否食用煮玉米？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間飲食選擇很重要，煮玉米可以吃，但要注意適量，還需考慮搭配、烹飪方式等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.熱量：煮玉米熱量相對較低，適量食用不易導致熱量超標。
2.營養(yǎng)：富含膳食纖維等，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。
3.食用量：過量食用仍可能影響減肥效果，應控制量。
4.搭配：要與其他蔬菜、蛋白質食物合理搭配。
5.烹飪方式：單純水煮最佳，避免添加過多油脂和糖分。
總之，減肥期間可將煮玉米納入飲食，但要綜合考慮各方面因素，科學安排。
2014-01-02 19:24

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