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減肥期間哪些食物應避免食用

2014-01-02 18:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間哪些食物應避免食用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間，以下食物應盡量少吃或不吃：高糖食物、高脂肪食物、高鹽食物、油炸食品、加工肉類等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，易導致血糖波動，促使脂肪堆積。
2.高脂肪食物：像動物內臟、奶油制品等，熱量極高，不利于減肥。
3.高鹽食物：如咸菜、腌制品，會引起水腫，影響代謝。
4.油炸食品：炸雞、薯條等，油脂含量多，增加體重。
5.加工肉類：香腸、培根等，含較多添加劑和鹽分。
總之，減肥期間要控制飲食，避免食用這些不利于減肥的食物。
2014-01-02 18:27

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