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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標(biāo).寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
2013-12-31 15:29
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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由于每個人的體質(zhì)不同、對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力以及熱量消耗情況不同，因此不吃晚飯并不一定可以減輕體重。如果長期不吃晚飯的話，可能會導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)疾病、免疫力下降、體質(zhì)變差等情況出現(xiàn)，建議不要通過這種方式減肥。平時可以通過適度的體育鍛煉、健康合理飲食等方式來幫助控制體重。
2019-12-16 11:21
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就醫(yī)問藥
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