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脫脂牛奶對減肥有幫助嗎

2013-12-30 14:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

脫脂牛奶對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

脫脂牛奶對減肥有一定作用，包括熱量低、富含蛋白質(zhì)等。但減肥不能僅依賴脫脂牛奶，還需綜合考慮飲食、運動等因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.熱量低：脫脂牛奶去除了脂肪，熱量相對較低，減少額外熱量攝入。
2.蛋白質(zhì)豐富：能增加飽腹感，減少食欲，有助于控制食量。
3.營養(yǎng)均衡：含多種營養(yǎng)成分，滿足身體需求。
4.輔助作用：配合合理飲食和運動，能促進減肥效果。
5.個體差異：效果因人而異，部分人可能不明顯。
總之，脫脂牛奶可作為減肥飲食的一部分，但要實現(xiàn)減肥目標，需綜合多種方法。
2013-12-30 15:01

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