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中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐應(yīng)包含什么？

中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐應(yīng)包含什么？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，應(yīng)包含主食、蛋白質(zhì)、蔬果、堅(jiān)果、奶制品等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.主食：如全麥面包、燕麥片，提供能量。
    2.蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、豆?jié){，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
    3.蔬果：例如香蕉、蘋果、青菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
    4.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有健康脂肪和蛋白質(zhì)。
    5.奶制品：選擇純牛奶或酸奶，可增強(qiáng)骨骼健康。
    合理搭配以上食物，能讓中學(xué)生早餐營(yíng)養(yǎng)豐富，精力充沛地投入學(xué)習(xí)。

    2013-12-29 16:09
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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