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2013-12-27 19:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蜂蜇傷

問題：

蜂蜜檸檬水飲用最佳時間對健康的影響

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蜂蜜檸檬水的飲用時間因個體差異和需求有所不同，一般來說，以下幾個時間段較為適宜，但也需注意適量飲用，如有不適需及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.早晨空腹：可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，但腸胃敏感者可能不適。
2.飯后半小時：助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.運(yùn)動后：補(bǔ)充水分和能量，緩解疲勞。
4.下午三四點(diǎn)：提神醒腦，提高工作效率。
5.睡前兩小時：助眠，但飲用過多可能導(dǎo)致夜尿增多。
總之，選擇適合自己的飲用時間很重要，同時要注意飲用量和個人身體反應(yīng)。
2013-12-27 20:07

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