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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和環(huán)境等。當身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-25 14:29
1.遺傳:父母身高對子女身高有重要影響,遺傳因素在一定程度上決定了身高的上限。
2.營養(yǎng):均衡飲食很關(guān)鍵,除了紅蘿卜和黃豆,還需攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。
3.運動:適量的運動,如跳繩、籃球等,有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌,促進身高增長。
5.環(huán)境:良好的生活環(huán)境,如減少污染、保持心情愉悅等,對身高也有積極作用。
單純依靠紅蘿卜和黃豆來長高是不現(xiàn)實的,需要綜合多種因素共同作用。
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