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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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飯后散步能減肥，但要注意方式，包括走姿、時長、強(qiáng)度等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-24 11:01
1.走姿：挺胸抬頭邁大步，上肢隨節(jié)奏擺動，走直線。
2.速度：每分鐘約60-80米。
3.時長：每天半小時至1小時。
4.強(qiáng)度：以微微出汗為宜，依體質(zhì)而異。
5.堅(jiān)持：至少堅(jiān)持3周可見效果。
正確的飯后散步方式有助于減肥，需長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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