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怎樣泡決明子喝才能減肥

2013-12-22 23:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

怎樣泡決明子喝才能減肥

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

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你好，根據(jù)你的情況分析合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
2013-12-22 23:21

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回答2
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決明子是有潤腸通便以及清熱解毒的效果，可以每天使用十克的決明子，然后泡水喝。決明子是有降血壓、降血脂以及通便的效果，決明子減肥主要是利用決明子來潤腸通便，但是不是所有人都適用這個辦法，最好是適用于干精火旺以及大便秘結的人群，因為決明子性寒，長期使用容易脾胃陽虛。
2019-12-17 17:15

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