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2013-12-20 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃哪些食物能加快新陳代謝？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

新陳代謝對于維持身體健康十分重要。以下為您介紹幾種有助于加快新陳代謝的食物，同時(shí)提醒，若新陳代謝異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.魚類：常吃魚能降低體內(nèi)萊普亭激素水平，提高新陳代謝率。
2.胡椒：做菜時(shí)加胡椒，其含有的辣椒素可刺激肌體釋放腎上腺素，加速新陳代謝。
3.香蕉：富含鉀元素，能調(diào)節(jié)體液平衡，從而加快肌體新陳代謝。
4.牛奶：含有豐富的鉀等營養(yǎng)成分，利于提高新陳代謝水平。
5.橘子：含鉀，有助于調(diào)節(jié)肌體新陳代謝。
合理飲食對于新陳代謝的調(diào)節(jié)有積極作用，但個體情況不同，如有相關(guān)健康問題，還需專業(yè)診治。
2013-12-20 17:00

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