欧美日韩国产综合视频一区二区三区 ,日韩国产成人精品视频人,九一免费版安装包下载

2024-12-05 10:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

含維生素E最多的食物是啥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

牛允渠主治醫(yī)師

棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院

二級甲等

放射科

富含維生素 E 的食物有多種，如堅果、植物油、綠葉蔬菜、水果、蛋類等。 1.堅果：杏仁、榛子、核桃等堅果是維生素 E 的良好來源。堅果中的不飽和脂肪酸也對身體有益。 2.植物油：小麥胚芽油、玉米油、葵花籽油等富含維生素 E。在烹飪時適量使用，有助于補充。 3.綠葉蔬菜：菠菜、生菜、西蘭花等綠葉蔬菜含有一定量的維生素 E，多吃能補充營養(yǎng)。 4.水果：獼猴桃、香蕉、橙子等水果也能提供部分維生素 E，且富含其他維生素和礦物質(zhì)。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類中的維生素 E 含量雖然不算很高，但也是日常飲食中的補充來源之一。通過多樣化的飲食，合理攝入上述富含維生素 E 的食物，有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態(tài)。
2024-12-05 18:04

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»