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苦瓜的減肥效果究竟如何？

2013-12-15 09:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

苦瓜的減肥效果究竟如何？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

苦瓜具有一定的輔助減肥作用，其原理涉及熱量、營養(yǎng)成分、消化、代謝和飽腹感等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.熱量：苦瓜熱量低，攝入后不易導(dǎo)致熱量過剩。
2.營養(yǎng)成分：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝。
3.消化：能促進腸道蠕動，改善消化功能。
4.代謝：可能對糖代謝和脂肪代謝有一定調(diào)節(jié)作用。
5.飽腹感：增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
總之，苦瓜可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依靠苦瓜減肥，還需結(jié)合均衡飲食和適量運動。
2013-12-15 09:57

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