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喝白醋加蜂蜜能減肥嗎？

2013-12-14 21:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝白醋加蜂蜜能減肥嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

喝白醋加蜂蜜減肥有一定作用，包括促進(jìn)代謝、增加飽腹感等。但也需注意相關(guān)事項(xiàng)，如白醋和蜂蜜的選擇、飲用時(shí)間等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.促進(jìn)代謝：白醋能促進(jìn)消化，加快新陳代謝，有助于消耗熱量。
2.增加飽腹感：蜂蜜可提供一定能量，減少其他食物攝入。
3.白醋選擇：宜選經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工的，避免含化學(xué)品的。
4.飲用時(shí)間：早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
5.比例調(diào)整：可根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整白醋與蜂蜜比例，注重美容可多些蜂蜜。
喝白醋加蜂蜜減肥效果因人而異，且不能完全依賴，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2013-12-14 21:22

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