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經(jīng)常吃西瓜子會胖嗎？吃西瓜子有何好處？

經(jīng)常吃西瓜子會長胖嗎，吃西瓜子有什么好處

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    趙樂翠 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    經(jīng)常吃西瓜子是否長胖取決于攝入量和個人代謝等。吃西瓜子有補充營養(yǎng)、促進消化等好處，但也需注意適量。 1.營養(yǎng)補充：西瓜子富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 B 族、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，可為身體提供一定的營養(yǎng)支持。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助于預防便秘，改善消化功能。 3.保護心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，對心血管健康有益。 4.緩解壓力：嗑瓜子的過程能讓人放松心情，一定程度上緩解壓力。 5.鍛煉口腔：咀嚼西瓜子能鍛煉口腔肌肉和牙齒的咀嚼能力。 總之，西瓜子雖有一定好處，但因其熱量較高，過量食用可能導致體重增加。建議適量食用，以獲取其益處而避免不良影響。

    2024-11-28 18:34
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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