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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃黎葵 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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職場人肚子老是脹，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運動、腹部按摩、調(diào)節(jié)情緒和藥物治療等緩解。 1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免吃易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，少食多餐，細嚼慢咽，減少空氣吞咽。 2. 適度運動：利用工作間隙活動，如散步、伸展等，促進胃腸蠕動，幫助消化。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕柔按摩腹部，可促進氣體排出。 4. 調(diào)節(jié)情緒：長期精神緊張會影響胃腸功能，可通過聽音樂、深呼吸等緩解壓力。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進胃腸動力，改善腹脹。 職場人肚子老是脹，可從多方面緩解。若腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-15 08:26
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