心理壓力大時吃辣胃疼，可通過調(diào)整飲食、放松心情、腹部按摩、藥物治療、及時就醫(yī)等方式雙重緩解。 1. 調(diào)整飲食：避免繼續(xù)吃辛辣、油膩、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，減輕胃部負(fù)擔(dān)。 2. 放松心情：可通過聽音樂、散步、冥想等方式緩解心理壓力，保持心情舒暢，有助于減輕胃疼癥狀。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動，緩解胃部痙攣。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、雷尼替丁膠囊等藥物，保護(hù)胃黏膜、抑制胃酸分泌。 5. 及時就醫(yī)：若胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因并治療。 心理壓力大時吃辣胃疼，需從心理和生理兩方面進(jìn)行緩解。通過上述方法，多數(shù)情況可得到改善。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)。