飽受嗓子疼折磨時，可通過一些食物緩解，如梨、蜂蜜、檸檬、銀耳、胖大海等。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的作用，可將蜂蜜兌入溫開水中，少量多次服用。 3. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，有助于舒緩嗓子發(fā)炎帶來的疼痛，可將檸檬切片泡水喝。 4. 銀耳：是一種常見的中藥材，歸肺經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，可緩解嗓子干疼。 5. 胖大海：具有清熱利咽的功效，用胖大海泡水喝，能在一定程度上減輕嗓子疼。 這些食物對緩解嗓子疼有一定幫助，但如果嗓子疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，遵醫(yī)囑進行治療。