壓力大導(dǎo)致嗓子不適,吃什么食物調(diào)節(jié)?
壓力大導(dǎo)致嗓子不適,吃什么食物調(diào)節(jié)?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁健慧 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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壓力大導(dǎo)致嗓子不適時(shí),可通過一些食物調(diào)節(jié),如梨、蜂蜜、胖大海、銀耳、檸檬等。 1. 梨:具有潤喉作用,能減輕咽喉疼痛癥狀,可將梨切片榨汁飲用,怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 蜂蜜:有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的功效,可在溫開水中加入適量蜂蜜飲用,能緩解嗓子不適。 3. 胖大海:有清熱利咽的作用,用胖大海泡水喝,能改善咽喉干痛、聲音嘶啞等情況。 4. 銀耳:是一種常見的滋補(bǔ)品,具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效,對(duì)緩解嗓子不適有一定幫助。 5. 檸檬:富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,用檸檬泡水喝可舒緩嗓子發(fā)炎帶來的疼痛。 壓力大引起嗓子不適時(shí),可適當(dāng)食用上述食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。但如果嗓子不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。
2025-03-16 23:16
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