減肥喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？什么時(shí)候喝牛奶是最好的？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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減肥喝牛奶，一般不會(huì)發(fā)胖，并沒(méi)有喝牛奶的最佳時(shí)間。 牛奶是常見(jiàn)的食物，含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，熱量不是特別高，減肥期間可以適當(dāng)喝牛奶，但是也不能過(guò)量喝，如果過(guò)量喝，而且不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起脂肪的堆積。對(duì)于喝牛奶的時(shí)間并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，可以在早上喝，也可以睡前喝。
2023-03-29 12:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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