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哺乳期怎么減肥？減肥過程中需要注意哪些問題？

2022-08-28 13:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

哺乳期怎么減肥？減肥過程中需要注意哪些問題？

回答1
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哺乳期，女性的各種生理器官都有一個恢復(fù)過程，比如子宮收縮，之后，體重自然會逐漸減輕，腰部變細(xì)，所以不必急于減肥。哺乳期婦女應(yīng)均衡飲食，不能盲目補奶，增加后期減肥難度。也不能少吃甚至不吃，導(dǎo)致母嬰營養(yǎng)不足。能在食譜上多花點功夫，高蛋白低碳水，少吃多餐，注意每天攝入的卡路里，高熱量的食物可盡量放在早晨。在手術(shù)開口基本恢復(fù)后可增加適度運動，改善新陳代謝，健康減肥。
2022-08-28 14:35

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