月經(jīng)期減肥一周能瘦多少？
2021-08-31 16:33
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女，32歲，聽說在經(jīng)期減肥特別有效，因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變導(dǎo)致新陳代謝較快，月經(jīng)期減肥一周能瘦多少？
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回答1
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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月經(jīng)期間減肥能瘦多少是需要根據(jù)個人體質(zhì)具體考慮的。月經(jīng)期間因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變，會導(dǎo)致新陳代謝加快，而合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對減肥是比較有效的。而且在月經(jīng)期間需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些清淡易消化的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鐵元素或者維生素較豐富的蔬菜和水果。
2021-08-31 16:37
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